Prečo chudnete celý život? Tu je jeden z dôvodov

Prečo vám žiadna diéta nezabrala? Aj vás straší predstava, že celý život máte stále riešiť svoju váhu a kontrolovať sa, čo zjesť a kedy zjesť? V nasledujúcich riadkoch vám priblížim, ako pristupovať k chudnutiu, aby vás z toho neporazilo 🙂

Je niečo vyše roka od momentu, kedy som sa rozhodla, že tentokrát budem chudnúť inak ako doteraz. Za rok som schudla 10 kilogramov. Možno si poviete, že je to strašne málo. Chápem vás, aj ja som chcela kedysi do polroka dať dole 30 kg. Avšak takýto prístup vždy skončil s jojo efektom.

Môj príbeh si môžete prečítať tu.

Teším sa z každého kila, ktoré som dala dole a ktoré som už naspäť nepribrala. Prežila som Vianoce, narodeniny, meniny, oslavy ( a to ich minulého roku bolo požehnane).

Tentokrát som pristúpila k chudnutiu inak, nedržala som žiadne diéty!

Zmenila som však jednu podstatnú vec – začala som viacej žiť. Urobila som si hĺbkovú analýzu a rozhodla som sa, že z tohto začarovaného kruhu menom chudnutie vystúpim.

Počas roka som vyskúšala množstvo rád, tipov a metód. Niektoré zaunčíkovali, ale iné nie. Ale za najdôležitejšie považujem rozhodnutie, pri ktorom som chudnutie prestala vnímať ako ťažký boj. Uvoľnila som sa a zrazu to šlo všetko jednoduchšie (inak o uvoľnení sa a jeho dôležitosti v živote som napísala krátku knihu, ktorú nájdete aj na martinuse.sk).

Jadrom problému, prečo celý život držíte diétu za diétou, je fakt, že chudnutie vnímate ako drinu, ktorú musíte brať vážne. Všetci, ktorí sme sa rozhodli chudnúť, sme nikdy nepristupovali k chudnutiu ako k zábave.

Varovanie: Pokiaľ …

• bude cesta za štíhlosťou pre vás stresujúca
• často sa staviate na váhu a kontrolujete si každý gram svojej hmotnosti
• neustále sledujete príjem kalorórií

… nikdy neschudnete natrvalo a budete celý život v jednom kolobehu riešiť svoju váhu.

Rozhodli ste sa chudnúť? Zrobte si z toho poriadnu zábavu

Ak aj pre vás predstavuje chudnutie záťaž a poriadnu nudu, zmeňte to hneď teraz! Začnite sa pri tom baviť. Spravte si z chudnutia jedno veľké dobrodružstvo. Hneď teraz zabudnite na to, že chudnete. Tvárte sa, že chudnúť znamená pre vás najprirodzenejšiu vec na svete.

Takýto prístup nielen, že zmierňuje psychické napätie, ktoré si diétou vytvárate, ale pomáha vám pochopiť a precítiť, že za chudnutím je niečo omnoho viac. Vďaka tomu, že ste dnes tuční, získali ste obrovskú výhodu a súčasné kilá navyše vás predurčujú na niečo úžasné….

Ale o tom už viac v ďalšom článku. Preto sa spojte s našou komunitou a nenechajte si ujsť ďalšie zaujímavé informácie, ktoré vychádzajú z reálnych skúsenosti. Ako sa spojiť nájdete tu.

Ako stále aj teraz ma zaujíma váš názor a postrehy z vášho života plného diét, preto neváhajte a pridajte koment. Teším sa na vaše reakcie 🙂