Ste stále tuční?Pravdepodobne ste uviazli v tejto pasti

Dlhé roky som tučná, pretože som uviazla v začarovanom kruhu. Keď som sa rozhodla, že to raz a navždy zmením, musela som začať skúmať samu seba. Pozorovala som sa, kedy a prečo jem a aké pocity tým chcem umlčať. A čo som zistila sa mi veru vôbec nepáčilo.

Vždy som chcela byť chudá, príťažlivá a sebavedomá žena. Všetky veľké radosti života som spájala s tým, “že keď raz budem chudá”, pôjdem na kúpalisko, budem sebavedomo jednať s klientmi z práce, … .

Ale na druhej strane som pre to nič nespravila. Začať chudnúť a vydržať bola pre mňa veľmi dlhá a namáhavá cesta. Je podhodlnejšie sa najesť a umlčať svoje túžby, ako začať skutočne chudnúť.

A tak moje sny a túžby ostali nesplnené …

Nešla som za svojimi snami a moje vnútro trpelo. Umlčala som ho jedením. Ako som už písala v jednom z predchádzajúcich článkoch, prejedanie je závislosť a umlčujeme ním svoje skutočné emócie.

Doplo mi, že sa točím na jednom mieste. A prijala som rozhodnutie, že začnem žiť a nebudem viacej čakať na to, kým schudnem.

Veď koniec koncov, kto určuje pravidlá môjho života? Len ja sama!

Uvedomila som si, že budem musieť vyjsť zo svojej komfortnej zóny, v ktorej som bola pekne zaklieštená množstvom jedla a vyhrabať sa z nej bolo pre mňa naozaj ťažké.

Ale už som takto nemohla a začala som prikyvovať na ponuky, ktoré by som inak odmietla, lebo som nebola chudá.

Napríklad:

• prijala som ponuku ísť na svadbu ako partnerka kamarátovi
• spontánne som požiadala o selfie na jednom parkovisku so šéfom pravoslávnej cirkvi na Slovensku
• začala som behať napriek tomu, že som mala pocit, že na mňa pozerá celé mesto
• začala som telefonicky komunikovať s klientmi (dovtedy som len písala emaily)

Začala som žiť viac odvážne a svoje vnútro napĺňala rôznymi zážitkami

Keď som sa rozhodla pre túto zmenu, zrazu som nepotrebovala toľko jesť. Začala som svojim pocitom čeliť a nie ich umlčovať. Môj život začal byť odvážnejší a mne sa to všetko začalo páčiť. Po dlhej dobe som mala pocit, že naozaj žijem a vôbec som nemusela čakať na to, kým schudnem.

Ponaučenie: My tuční ľudia sa bojíme žiť, preto sa prejedáme

I keď vieme, že nás tučnota obmedzuje a nedovoľuje nám žiť naše životy naplno, lebo sa hanbíme za to, ako vyzeráme, neurobíme nič pre to, aby sa to zmenilo.

Kašlite na chudnutie. Nečakajte, kým budete chudý. Začnite žiť tak, ako chcete hneď teraz a prvé kilá pôjdu dole ani sa nenazdáte!

Vďaka tomu, že som vystúpila zo svojej komfortnej zóny som zhodila bez námahy 3 kilá. A čo je super, ešte sa stále nevrátili naspäť 🙂 .

Máte aj vy skúsenosti so začarovaným kruhom?

Čo si myslíte o tejto mojej skúsenosti? Aj vy máte pocit, že ste sa niekde zasekli? Prezraďte mi váš názor, veľmi ma to poteší.